يتكون تمرين اليوم من جزأين:
- الجزء الأول (جماعي): سنبني سوياً شخصية عادية، عبر طرح أسئلة تحدد طباعها، وما تحبه وتكرهه، ووضعها الاجتماعي، والزمان والمكان الذي تعيش فيه، إضافة إلى مشكلاتها اليومية.
- الجزء الثاني (فردي): يتقمص كل منا دور راوٍ غير موثوق به (راوٍ كاذب، أو مكتئب، أو حسود – ربما أحد أعداء شخصيتنا)، ليصف يوماً عادياً من حياة هذه الشخصية.






